Im Alltag mit einem Säugling/Kleinkind ist es oftmals eine Herausforderung, den eigenen Bedürfnissen nachzukommen.
Ausgewogen essen nach der Schwangerschaft
ab dem 6. Monat nach der Schwangerschaft
Ausreichend Schlaf, Pausen, persönliche Erledigungen… dies und anderes kommt meistens zu kurz, ebenso wie man oftmals einfach nicht dazu kommt, um sich selbst eine sättigende Mahlzeit zuzubereiten und in Ruhe zu essen. Und das gerade zu einer Zeit, die körperlich und psychisch sehr fordernd sein kann und in welcher der Körper besonders auf eine regelmäßige und ausreichende Zufuhr an Energie und Nährstoffen angewiesen ist.
Als Diätologin und Mama ist es mir ein Anliegen, Müttern, die sich im Familienalltag vielfältiger und nährstoffreicher ernähren möchten gezielt weiterzuhelfen.
Die Ernährungsberatung orientiert sich dabei nicht nur an den jeweiligen Ernährungsproblemen, sondern ist in jeder Hinsicht angelehnt an Ihren Alltag als Mama, Ihren Vorlieben und Möglichkeiten und anderen persönlichen Faktoren.
Ob Sie sich nun mehr Energie wünschen, eine Gewichtsveränderung anstreben oder Ihren Ernährungsalltag stressfreier gestalten möchten und nach ausgewogenen Rezepten suchen, die sich rasch und mit einem Kind auf dem Arm zubereiten lassen – als Diätologin unterstütze ich Sie wertschätzend mit viel Fachwissen und Erfahrung.
Gerne berate ich Sie auch auf Englisch und Polnisch.
Folgeberatungen können auch online durchgeführt werden.
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